归心

归心是一款睡眠服务的软件可以根据任意的分类查找对应的音频，都能够打开软件，小伙伴睡眠不好的都可以使用，这款软件有冥想练习，调节睡眠节奏。

归心屋软件特色

随时随地在线交友，提供了多种交友模式，让大家在语音聊天时变得更加简单;

大家可以随时互动交流，这里有你感兴趣的话题圈子，让你轻松过进行交友;

还会随时为您匹配感兴趣的人，在这里交友不会觉得孤单，交友反而很轻松。

归心软件介绍

归心是一款很好用的多媒体应用软件，软件中有特别有趣的播放工具，很多好听的自然声音都可以进行播放，特别适合情绪不稳定或者是失眠的朋友们去运用，能够带来一定的效果，软件里多种多样的音频资源，很多声音都是耳熟能详，但却没人注意的。

1.软件操作简单，多种多样的功能在页面上都能够看到，通过使用，很快就能够掌握技巧。

2.多种多样的音频都能够带给你安静的体验，让你有一个比较专注的空间。

3.还能够进行自定义的设置，将音频进行有效的管理，适合自己才是最重要的。

融创归心软件特点

有什么物业问题可以直接拨打管家的电话，每个人都能拥有一个社区管家；

业主随时可以在此量物业提出报修申请，这里有着标准的物业报修模板；

对物业有什么不满的话可以在此提出投诉建议，随时可以在此查看反馈的进度；

业主可以直接在此缴纳每月的生活费用，水费、电费、燃气费、煤气费等都能缴纳；

归心app特色详解

提供优质的冥想音乐，给你营造一个安静、舒适的专注冥想空间；

能够自定义专注时长，打造适合不同场景的专属计时器；

精选优质的自然声音，给你提供不同的自然场景，伴着温柔的声音一起入眠。

归心软件点评

归心是一款大自然声音效果的身心健康应用，在快节奏的日常生活中，白噪音app能让你集中注意力、放松身心、提高睡眠质量，归心app通过提供自然声音场景，配合【冥想、专注】与【睡眠】两大核心功能模块，让你从快节奏的当下抽离。

归心冥想的好处

1.改善睡眠和失眠问题 练习冥想有助于我们睡得更香甜，而且不会引发任何与安眠药相关的副作用。 当昼夜节律失衡时，就会导致失眠和入睡困难。 练习冥想能让身体得到彻底休息，这就有助于重置昼夜节律，促使其...

2.培养慈悲心 一直以来，人们都认为冥想能够使人变得更加善良和富有慈悲心，科学家们对此进行了测试。 2013年，康登等人对练习过冥想的人进行了一次隐蔽的慈悲心测试。 此研究中，先安排他们和两位演员坐在...

3.改变大脑结构 冥想是如此强大的一种方法，竟然在短短八周时间内就改变了大脑的结构。 为了证明这种影响，2011年的一项研究中，赫奈尔等人安排16个人参加了一次冥想培训，并于培训前后采集了他们的大脑...

4.减轻痛苦 改变大脑结构的好处之一就是经常冥想的人痛苦比较少。 2010年，格兰特等人在研究中将加热板放到冥想者和非冥想者的小腿上，结果发现冥想者的疼痛敏感性较低。

5.改善不良习惯 练习冥想会帮助我们深度放松身体，这就有助于减轻对物质（如食物、酒、毒品或香烟）上瘾相关的压力。 对于有不良习惯的人来说，坚持冥想，会彻底改变他们的习惯和生活。 很多生活习惯不规律、有伤害自己倾向、有瘾头的人，通过冥想与静坐，可以很好的改变内在的需求，改变身心习惯。

提升创造力

适宜的冥想方式能帮助解决一些需要创造性的问题。

科尔扎托等人于2012年进行了一项研究，让参与者接受一项经典的创造性任务：尽可能多地想出一块砖的用途。

那些使用“开放监测”冥想方法的人想出了最多的方法。这种冥想方法是通过关注呼吸而解放心灵。

改善记忆力与专注度

冥想的核心就是学习集中注意力，更好地控制注意力的焦点。

现在，越来越多的研究证明冥想能够提高注意力。例如，杰哈等人于2007年安排17位没有练习过冥想的人去参加了一个为期八周、基于内观的减压训练课程。

然后将他们与对照组（也是17人）对比，通过一系列注意力评估测试后发现：那些接受过训练的人比对照组注意力更集中。

提高多重任务工作能力

既然冥想能从各个方面提高认知能力，它应该可以提高工作表现。

2012年，利维等人测试了几组人员（人力资源部经理）对多重任务的处理能力。

结果，练习过冥想的人在完成典型的办公室任务时，表现优于没有冥想经历的人，比如接电话、写电子邮件等等。练习冥想的经理们能够更好地专注工作，并且所感受的工作压力也相对较少。几乎99%的人长期联系冥想之后，学习、工作、创作能力都会得到大幅提高。

减少焦虑

冥想经常被推荐给那些易焦虑的人练习。在此仅从诸多研究中撷取一例，扎伊丹等人于2013年发现，参加4次（每次20分钟）冥想课程足以减少高至39%的焦虑。

10、对抗抑郁症

抑郁症的核心症状是陷入沉思——压抑的想法一次次在心中出现。

不幸的是，如果你光是劝诫患抑郁症的人不要去想那些令人沮丧的事情，那将毫无作用。因为治疗抑郁症一定程度上就是要控制病人的注意力。

归心1970-01-01 版本: 2.0.2

优化操作体验，新版本更流畅

详细信息

• 文件大小：15.8MB
• 当前版本：v1.0